La Canicule peut mettre votre santé en danger ! Respectez des gestes simples …Les professionnels recommandent :
Pour les personnes âgées…
De s’humidifier plusieurs fois par jour, au minimum le visage ou mieux en prenant des douches.
- Ne pas sortir aux heures les plus chaudes
- Passer plusieurs heures dans des endroits frais ou climatisés, si possible, centres commerciaux ,grandes surfaces…
- Maintenir votre maison à l’abri de la chaleur en fermant vos volets.
- Manger normalement (fruits, légumes, pain…)
- S’hydrater en buvant 1,5L d’eau par jour et ne pas consommer d’alcool.
- Donner des nouvelles à votre entourage.
- Ne pas hésiter à demander conseil à votre médecin ou votre pharmacien.
- Garder toujours un téléphone à portée de main ou mieux prendre une téléalarme par prévention.
Pour les enfants & adultes
- Ne pas faire d’efforts physiques intenses
- Ne pas rester en plein soleil
- Maintenir votre maison à l’abri de la chaleur en fermant vos volets
- Boire environ 1,5L d’eau par jour et ne pas consommer d’alcool
- Prendre des nouvelles de votre entourage.
Aérer le soir, à la fraiche votre logement pour profiter de la baisse de température.
Penser à rajouter à votre répertoire téléphonique les numéros utiles tel que : les pompiers, le SAMU….
Last modified: 17/10/2017
